Kāpēc traumu profilakse ir tik svarīga? Bērnu sports ir lieliska vide fiziskajai, emocionālajai un sociālajai attīstībai. Tomēr līdz ar fiziskajām aktivitātēm pastāv arī traumu risks – sastiepumi, mežģījumi, lūzumi, pārslodzes bojājumi un citas nepatīkamas situācijas, kuras var ietekmēt bērna veselību, pašsajūtu un vēlmi turpināt nodarboties ar sportu. Atšķirībā no pieaugušajiem bērnu organisms vēl attīstās –…

Rīta enerģijas avots: brokastu nozīme bērniem Brokastis ir dienas pirmais un bieži vien svarīgākais ēdiens, it īpaši bērniem, kuri regulāri nodarbojas ar sportu vai vienkārši dzīvo aktīvi. Pēc 8–10 stundu miega bērna ķermenim ir nepieciešams uzņemt enerģiju, lai sāktu jaunu dienu. Šajā posmā ir svarīgi nodrošināt pareizu uzturvielu līdzsvaru, lai bērns būtu spējīgs koncentrēties skolā,…